エンドー薬局東鷲宮店では「長寿と健康寿命」をコンセプトに皆様の健康増進のお力になれればと思っております。 1月は冬らしく寒さが際立ってまいりました。寒波の到来により、さらに寒さが際立ってまいります。1月は体脂肪測定を行いました。今回は4名の方に参加いただきました。4名の参加者の結果は様々でした。体脂肪率の増加は様々な疾患の要因にもなります。体脂肪をコントロールするには適度な運動や食事にも気を付けていただくと良いかと思います。 また当薬局では体脂肪コントロールのための商品もお取り寄せ対応しております。スタッフまでどうぞお気軽にお問い合わせください。

第52回健康イベントとして握力測定を行いました。 日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。 今回は参加者1名でした。 70歳女性、右手23.4kg、左手25.8kg。概ね年齢相当の筋力でした。以前から握力測定を見かけると参加してくださっているとの事。定期的に測定し健康のバロメーターとして利用して頂けているようです。 握力は手と腕の瞬間的に発揮できる筋力を表すだけでなく下肢の筋肉やその他の多くの部位の筋力との相関関係が高く、全身の筋力状態を知る指標になります。 握力の低下は日常生活に影響します。また、様々な病気の発症と関係し、握力の経年低下が大きいほど死亡リスクが優位に上昇すると言われています。 更に、握力の著しい低下により認知症になりやすくなるという報告もあります。 測定した方には握力低下予防のため無理のない範囲で出来る手の運動を記載したリーフレットをお渡ししています。 健康イベントは3か月ごとに開催しています。掴み難さや体力低下を感じている方等、待ち時間などに測定してみるのはいかがでしょうか？...

第63回健康イベントとして、肌の水分量測定を行いました。 密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。 参加人数は2名でした。 1人目は40代女性　手の甲での測定で21.6％、低い結果でした。 2人目は50代女性　手の甲での測定で42.5％、平均の結果でした。 冬の寒い時期は、空気が乾燥しているので肌の保湿が必須です。 今回はその中でも、スキンケアについてお伝えいたします。 ・セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンなど保水力の高い保湿剤を選ぶ ・化粧水で水分を補った後、乳液やクリームで蓋をするイメージで ・化粧水は一度にたっぷり塗るより、数回に分けて重ね付けを ・洗浄力の強いものは避け、乾燥した肌を優しく洗う 上記の内容を意識して取り組み、水分量の改善を目指していきましょう。