Feature
zero donnaの特長
zero donnaの強み
Trainer
パーソナルトレーナーは全員女性
zero donnaはトレーナーもお客さまも全員女性です。女性同士だからこそ理解し合えるお悩みがあると思います。ダイエットやボディメイクのお悩みはもちろんですが、体調に関するご不安などに真摯に寄り添い、全力でサポートいたします。
Program
オーダーメイドの独自プログラム
zero donnaでは、パーソナルトレーニングと食事改善の2つで体を根本から美しくするためのプログラムを体系化しています。お客さまお一人お一人に合ったプログラムを作成し、お客さまだけのオーダーメイドのメニューを提供いたします。
Facility
細やかで充実した設備を完備
zero donnaは、女性のためのパーソナルトレーニングジムです。女性のための細やかで充実した設備でお出迎えします。個室パウダールームや各種アメニティを常備しております。初めての方でも周りを気にせずトレーニングに集中できます。
世の中には「これを飲めば痩せる」「これをすれば痩せる」というダイエット商品やダイエット方法があふれています。
しかし、根本的にはその人自身が変わらなければ、一時的に痩せたとしてもいずれは元に戻ってしまいます。
ダイエット方法や太る原因は多種多様ありますが、痩せる仕組み、太る仕組みはどんな人でも共通で「運動」「栄養」「休養」です。
この3つの要素が痩せる要因、太る原因で、それはどんな人でもいつでも変わらないものです。zero donnaでは、その要素を大切に女性パーソナルトレーナーがお客さまをサポートいたします。お体のことだけでなく、ライフスタイルを把握しオーダーメイドのプログラムでダイエット成功に導きます。
太る原因を改善
お客さまにだけのオーダープログラム
Step
1
アライメント測定
まずお客さまの骨格・体型・筋肉などを測定、分析して現在の状態を把握します。これらの測 定により普段どのような筋肉が使われているか、使われていないかを分析します。
Step
2
全100種のトレーニングプログラム
独自のプログラミングソフトにお客さまのアライメントを入力して適したプログラムを作成します。お客さまに合わせたオリジナルメニューです。
Step
3
体調に合わせた強度管理
zero donnaのパーソナルトレーナーがお客さまと二人三脚でダイエットのサポートをいたします。その日の体調や生理周期などに合わせてメニューの強度を調整しますので、なんでもお気軽にご相談ください。
食事を楽しみながらダイエット
Step
1
ライフスタイルを把握してご提案
お客さまのライフスタイルと目標値を丁寧にヒアリングします。食事改善には生活習慣を把握することが重要です。それを把握したうえで、目標を達成するために必要な食事例 をご提案します。現在の食事習慣と比べながら栄養の過不足をチェックしていきましょう。そして改善策を一緒に考えて実践、習慣化できるようにしていきましょう。
Step
2
アプリで食事内容の共有
栄養バランスの整った食事例をご提案したあとは、専用のアプリに日々の食事の写真を送っていただきます。食事内容をトレーナーが確認し、フォードバックをします。ト レーナーと食事内容を共有することで、効果的に食事改善をすることができます。
Step
3
食事改善のアドバイス
共有していただいた食事内容は、ご来店時にトレーナーからフィードバックをし、併せて食事改善のためのごアドバイスをします。多忙な日、イベントのある日、お子さまと一緒に食事をする日などお客さまの日常に適した食事提案でサポートいたします。