zero donna

はい、随時実施しております。

ご都合の良い日時をお電話またはお問合せフォームにてお伝えください。

1～2時間程度です。

当ジムのトレーナーは、専門的な知識とダイエットやボディメイクを成功に導いてきた実績があります。お悩み、ご不明点などありましたら、ぜひカウンセリングでお気軽にお話しください。 また、当ジムでは無理な勧誘を一切行っておりません。安心してお越しください。

トレーニングを開始してから3～4週間で体の変化を感じられる方が多いです。1ヶ月で現体重の5％減少を目安にトレーニングと食事改善を行いますので、体重の変化は1ヶ月ほどで感じていただけます。※個人差があります

もちろん大丈夫です。

パーソナルトレーナーが運動の経験や得手不得手をヒアリングし、お客さまに適した強度でトレーニングを行います。

無理な食事制限は行いません。

目標を達成されたその後も、ずっと継続できる食事をコンセプトにご提案いたします。お客さまそれぞれの目標とライフスタイルに合わせて、食べる内容や量をパーソナルトレーナーがアドバイスさせていただきます。

効果を最大限に出すためには摂取量、頻度、タイミングの調整は必要になります。

しかし、当ジムではこの先ずっと継続できる食事をコンセプトにご提案をしています。お菓子やお酒を完全に控えることはこの先の人生において難しいことですので、パーソナルトレーナーにご相談くだされば、ダイエット中に楽しめるお菓子やお酒の種類などご提案いたします。

カウンセリング時の持ち物はありません。タオルやシューズのご用意も不要ですので、手ぶらでお越しいただけます。

トレーニング時はウェア（上下）、タオルなどは無料で貸出しています。お水のみお持ちください。

クレジットカード決済（VISA・Master・JCB・AMERICAN EXPRESS）、銀行振込、分割払いでのお支払いが可能です。

オプションで託児所での預かりが可能ですので、安心してお越しください。