みどり漢方薬局

３つの要素「気・血・水」で体を支える

東洋医学では、「気・血・水」という概念が健康的な状態を確認するための要素として考えられています。

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気（き）

生命活動や体内の機能を維持するために必要なエネルギーのことを指します。全ての基本であり、臓器を働かせたり、免疫力と関係すると考えています。東洋医学では、気は呼吸や食事、運動などから得られるもので、体内をめぐる経絡（けいらく）と呼ばれる気の通り道を通って身体全体に行き渡っています。水を汗や尿などの排泄物に変え、流れを助ける役割や排泄量の調整役を担います。また、精を血に変え、流れを助けたり外脈へ漏れないように防ぎます。

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血（けつ）

通常の血液のことを指します。血液は、心臓から送り出され、血管を通って身体の各部位に送られ、酸素や栄養素を届け、さらには気を全身に運び働かせる役割も持ちます。

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水（すい）

リンパ液や汗など、血液以外の体液（津液）を指します。水分は、細胞や組織の構成要素であり、体温調節や代謝に必要な役割を果たします。また、気の循環に必要な潤滑油の働きもします。

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これらの「気・血・水」が体内を適切に循環し、バランスがとれていることが、東洋医学では健康的な状態とされています。病気や不調は、気・血・水の流れに異常が生じることによって引き起こされると考えられています。

その中でも、最優先で意識を向けるべきとされているのが「気」です。「気」は生命力の源とされており、「病は気から」という言葉通り、まずは「気」の管理を行うのが大切であると考えられています。